Статьи

Стресс как стиль жизни

Вы чувствуете себя некомфортно по жизни, но при этом внешне в вашей жизни всё более-менее и «без эксцессов». Вроде бы пожаловаться и не на что, но и радости такая жизнь не приносит.

Задумайтесь, может быть это из-за хронического стресса?
Понять это вам поможет список симптомов стресса, как стиля жизни.

Человек при хроническом переживании стресса:

Попадает в одну или несколько непрекращающихся стрессовых ситуаций
Тяжело преодолевает стрессовые межличностные отношения (например, трудности в семье, осложнение отношений с супругой, боссом, сотрудниками)
Участвует в неинтересной, скучной, раздражающей или иным образом неприятной и неблагодарной работе

Плюсы ссор

В бытовом восприятии бытует мнение, что ссоры в семье оказывают только негативное влияние на семейные взаимоотношения. Но так ли это на самом деле?

Хоть и говорят, что супруги в браке во многом становятся похожими друг на друга, но при этом не стоит забывать, что они по прежнему разные люди, с разными мнениями, взглядами, вкусами, разным отношением к происходящему вокруг них. Можно много говорить о том, что любое разногласие можно решить без ссоры, слёз, криков… Но разве легко это сделать, когда в разногласиях замешаны эмоции?

Сегодня я за всех!

Подумайте, как часто вы, высказывая СВОЁ мнение, призываете на помощь всю «мировую общественность»? Чаще, чем вы думаете!

Например, когда ваш ребёнок задаёт вам «почемучки» типа: «А почему надо писать слева на право?» или «А почему за ужином надо держать нож в правой руке?». Появляется желание ответить: «А потому что все так делают!» - и закончить на этом скучные расспросы. Но разве это объяснение? И разве ВСЕ пишут слева направо?

За надёжными спинами ВСЕГО человечества скрыто наше маленькое, но очень громогласное Я.

Быть собой или нравиться окружающим?

Быть самим собой и нравиться окружающим, соответствовать их ожиданиям. Часто мы разводим эти понятия, считаем, что одно исключает другое. Но разве верно так поступать?

Для начала необходимо честно себе признаться: стремитесь ли вы соответствовать ожиданиям окружающих или свом ожиданиям. Первый случай возможен только, если «окружающие» прямо сообщили вам о недовольстве вами или вашим поведением. В любом другом случае за «мнением окружающих» скрываются ваши страхи быть не принятым, отверженным, слишком раскрыться перед другим человеком, желание спрятаться за маской того, кого, вы считаете, уж точно примут и оценят.

Как очаровать зрителя

Два принципа успешного выступления:
1. Умение вызвать уважение к себе и к своей точке зрения.
2. Умение заинтересовать слушателя, постоянно держать его внимание на себе - на информации, которую ты несёшь слушателям.

Первый принцип.

1. Необходимо САМОМУ быть УВЕРЕННЫМ в том, что ты говоришь, даже если ты говоришь полный абсурд – ты должен быть в нём уверен или должен выглядеть в нём уверенным.

Новый взгляд на ситуацию

Как часто какая-то тревожащая нас ситуация, спор, диалог с кем-то заседает в наших мыслях. Вновь и вновь пытаешься их проанализировать, решить правильно ли ты поступил, что надо было сделать, что сказать. Часто это уже давняя история, суть ситуации уже почти не важна, но какой-то «осадочек» остаётся. Ситуация не прожита.
Как помочь себе? Как проанализировать эту ситуацию? Понять её… понять, чем она так вас зацепила… вынести из неё пользу для себя…

Можно попробовать использовать нехитрый метод. Стоит в спокойной обстановке, без спешки, сосредоточенно проанализировать эту беспокоящую вас ситуацию с нескольких позиций. Как говорится, одна голова хорошо, а две – лучше. В данном случае: один взгляд на ситуацию – хорошо, а три – лучше.

Законы Мерфи

Выдержка из книги "Murphy's Law: What Else Can Go Wrong in the 21st Century". Автор книги - легендарный собиратель законов Мерфи Артур Блох (Arthur Bloch).

Наблюдение Дефалькуа:
Дорога, лишенная препятствий, обычно ведет в никуда.

Производный закон Бейкера:
Перевалив через вершину холма, сразу набираешь скорость.

 
RSS-материал
main Консультация Профориентация Толкование сновидений